Behandling av nacken
Alla känner igen det – den dunkande, stickande smärtan i skuldra- och nackområdet. De vanligaste orsakerna är brist på rörelse, dålig kroppshållning och svaga ryggmuskler. När vi kör bil och sitter vid skrivbordet “hänger vi i repen”, och även det ökade tittandet på mobiltelefonen eller surfplattan leder till en överbelastning av nacken. Det är dags att göra något! Res dig upp och rör på dig. Stretch- och styrkeövningar hjälper, och du kan också använda Novafon för att stödja smärtlindring.
Novafon kan användas för att reglera spänningar och för att behandla smärtpunkter i skuldra- och nackmusklerna. Behandlingen med Novafon varar totalt 10–15 minuter per sida och kan upprepas upp till två gånger om dagen. Innan du börjar ska du slå på din Novafon och sätta dig bekvämt på en stol. Om du har begränsad rörlighet kan du få hjälp av en annan person. Under denna behandling ska du komma ihåg att inte arbeta direkt på ryggraden, utan till höger eller vänster om den. Behandlingen utförs på den drabbade sidan, vid behov på båda sidor. Se till att noggrant utföra följande steg.
1 – OMRÅDE FÖR BEHANDLING AV SKULDRA- OCH NACKMUSKULATUREN
Välj ljudplattan. Känn först efter benet bakom örat och slå på apparaten på steg II. “Rita” en tänkt linje längs bakhuvudets linje från denna benbas och in mot ryggraden. Strök sedan med apparaten i området från denna linje och ned över nacken till axeln. Upprepa varje angiven bana tre till fyra gånger.
2 – BEHANDLING AV DEN ÖVRE DELEN AV RYGGEN OCH SKULDERBLADEN
Använd därefter ljudplattan för att stryka området över skulderbladet från ryggraden ut mot axeln. Strök sedan flera gånger mellan skulderbladet och ryggraden från topp till botten, och stryk runt skulderbladet och ner mot armhålan.
3 – BEHANDLING AV SMÄRTPUNKTERNA
Använd nu ljudkulan och behandla de enskilda smärtpunkterna i 30–60 sekunder på steg I. Du kan stanna kvar på smärtpunkten eller behandla den med lätta cirkulära rörelser.
Rekommenderad apparat
Novafon 1 inkl. laddstation
Rekommenderat tillbehör
